Tipy & Triky na hubnutí #4
JEZTE VLÁKNINU Pokud sníte alespoň 25 gramů vlákniny denně, budete mít větší pocit sytosti. PIŠTE SI SVŮJ JÍDELNÍ…
Jak na hubnutí
Články o zdraví a hubnutí
Tipy & Triky na hubnutí #3
ČISTĚTE SI ZUBY PO KAŽDÉM JÍDLE Princip tohoto triku na hubnutí je velice jednoduchý. Málokomu z nás se…
Jak zabránit večernímu mlsání
Je to jak nekonečný příběh. Ráno se probudíme s odhodláním zdravě se stravovat a nepřejídat se. Celý den…
Metoda studené sprchy
Studená sprcha je neviditelný pomocník pro vaše hubnutí a může být klíčem ke shazování dalších kil. Studená…
Pravda o tucích
OBECNĚ Tuky jsou nejvydatnějším zdrojem energie. V potravinách jsou jedním z nejsložitějších témat vůbec. Kromě jiných funkcí umožňují vstřebávání…
Pravda o cukrech
Konzumujeme ho denně, ale neuvědomujeme si, že si jím vážně ničíme své zdravý. Cukr je pouze umělá chemikálie,…
Tipy & Triky na hubnutí #2
VYMĚŇTE SLADKOSTI ZA MANDLE Jádra mandlí obsahují hodně chromu. Potlačují tak chuť na sladké a spalují více…
Tipy & Triky na hubnutí #1
POUŽÍVEJTE BYLINKY MÍSTO SOLI Nižším příjmem soli předejdete zadržování tekutin v těle. Sůl nahraďte například petrželí, bazalkou, pažitkou…
Cvičíte, ale nehubnete?
Cvičíte, ale nehubnete? Tady jsou hlavní důvody, proč tomu tak je. ŠPATNĚ SE STRAVUJETE Správná strava tvoří…
Jak grilovat zdravě
Blíží se léto a k tomu bezesporu patří příjemné posezení s přáteli či rodinou u ohně. Proto i při…