Jak nepřibrat na dovolené
Máme prázdniny a blíží se dovolená. Nepřibrat na dovolené je někdy nad lidské síly. Tolik lákavých dobrot, a co…
Jak si užít večírek bez výčitek svědomí
Léto je dobou večírků, rodinných setkání a hodování. Přežít jej na dietě, je úkol velice namáhavý, ale nikoliv nemožný….
Tipy & Triky na hubnutí #4
JEZTE VLÁKNINU Pokud sníte alespoň 25 gramů vlákniny denně, budete mít větší pocit sytosti. PIŠTE SI SVŮJ JÍDELNÍ…
Tipy & Triky na hubnutí #3
ČISTĚTE SI ZUBY PO KAŽDÉM JÍDLE Princip tohoto triku na hubnutí je velice jednoduchý. Málokomu z nás se…
Jak zabránit večernímu mlsání
Je to jak nekonečný příběh. Ráno se probudíme s odhodláním zdravě se stravovat a nepřejídat se. Celý den…
Sušenky z kešu másla ????
Budeme potřebovat : 1 hrnek jemných ovesných vloček 2 vrchovaté lžíce velmi jemného kešu másla (Například Prom-IN máslo…
Fitness perník ????
Budeme potřebovat : 100g celozrnné mouky 100g šmakoun brusinka a goji 1 lžíce oliv. oleje 100 ml mléka…
Fitness medovník ????
Budeme potřebovat : 170g jemných ovesných vloček1 vejce5 polévkových lžic medu3 polévkové lžíce perníkového kořenímandlové mléko1/4 kypřícího…
Francouzské toasty ????
Budeme potřebovat : 1 menší vejce1 čajovou lžičku třtinového cukru1/2 čajové lžičky skořice2 polévkové lžíce mléka2 plátky…
Metoda studené sprchy
Studená sprcha je neviditelný pomocník pro vaše hubnutí a může být klíčem ke shazování dalších kil. Studená…