Tortilla s kuřecím masem ????
Budeme potřebovat : dvě kuřecí prsa špetka soli směs koření (paprika, oregano, pepř, kari…) zelenina dle chuti…
Dietní recepty
Základem každého zdravého hubnutí je kvalitní strava a dietní recepty. Vyberte si z našeho nepřeberného množství dietních receptů vhodných pro každou příležitost. Nezapomeňte se zmínit v komentářích, co vám chutnalo a my vám na oplátku připravíme další oblíbené fitness recepty z celého světa.
Kokosové muffiny ????
Budeme potřebovat : 150g kokosu 50g mletých ořechů 3 lžíce kokosového tuku 2 jablka 2 vejce skořice…
Ovocná proteinová buchta ????
Budeme potřebovat : 1 vejce 2 bílky 30g vašeho proteinu (Například Prom-IN CFM Evolution) 130g rozemletých vloček 20g…
Fitness wrap ????
Budeme potřebovat : 1 velká celozrnná tortila ½ šálku čerstvě nasekaného špenátu 1 vejce 1½ lžíce obyčejného…
Fitness jogurt ????
Budeme potřebovat : 250g mraženého lesního ovoce 250g řeckého jogurtu s obsahem 0% tuku 1 lžíce medu Postup…
Fitness bábovka ????
Budeme potřebovat : 3 hrnečky ovesných vloček 3 vejce 3 polévkové lžíce medu 3/4 hrnku jablečného pyré…
Fitness tiramisu ????
Budeme potřebovat : 250g odtučněného tvarohu 1 šálek uvařené kávy piškoty 2 lžičky smetany 2 lžičky mléka…
Fitness čokoládové cookies ????
Budeme potřebovat : 50g ovesných vloček 150g celozrnné mouky 1 polévkovou lžíci kakaa 50g vlašských ořechů 50g…
Fitness štrůdl ????
Budeme potřebovat : dva hrnky vloček půl hrnku vody 1 lžíci medu hrstku oříšků dvě jablka jeden…
Dýňové muffiny ????
Budeme potřebovat : 1 a půl hrnku celozrnné mouky 1 hrnek dýňového pyré (uvařená a rozmixovaná dýně)…