Tvarohové placky se sýrem ????
Budeme potřebovat : 150g jemného tvarohu 80g strouhaného sýra 100g šunky 1 vejce 1/4 čajové lžičky červené…
Dietní recepty
Základem každého zdravého hubnutí je kvalitní strava a dietní recepty. Vyberte si z našeho nepřeberného množství dietních receptů vhodných pro každou příležitost. Nezapomeňte se zmínit v komentářích, co vám chutnalo a my vám na oplátku připravíme další oblíbené fitness recepty z celého světa.
Vločkové omelety ????
Budeme potřebovat : 2 větší vejce40g ovesných vločekoblíbené koření náplň dle chuti Postup : Smícháme vločky, vajíčka…
Fitness oříškové palačinky ????
Budeme potřebovat : 1 vajíčko60ml mléka50g ovesných vločekšpetka soli12g ořechů1 banán1 polévková lžíce javorového sirupu Postup :…
Fitness tvarohový koláč ????
Budeme potřebovat : 500g odtučněného tvarohu180g zakysané smetany3 bílky 2 žloutky1 banánvanilkový puding3 čajové lžičky citronové šťávy1…
Fitness jahodový koláč ????
Budeme potřebovat : 150g mletých ovesných vloček50g špaldové mouky 1 vajíčko150ml rostlinného mléka140g řeckého jogurtu s obsahem 0% tuku1…
Proteinová mramorová bábovka ????
Budeme potřebovat : 2 vajíčka 1 odměrka vanilkového proteinu (Například Prom-IN CFM Evolution) špetka prášku do pečiva špetka skořice…
Sušenky z kešu másla ????
Budeme potřebovat : 1 hrnek jemných ovesných vloček 2 vrchovaté lžíce velmi jemného kešu másla (Například Prom-IN máslo…
Fitness perník ????
Budeme potřebovat : 100g celozrnné mouky 100g šmakoun brusinka a goji 1 lžíce oliv. oleje 100 ml mléka…
Fitness medovník ????
Budeme potřebovat : 170g jemných ovesných vloček1 vejce5 polévkových lžic medu3 polévkové lžíce perníkového kořenímandlové mléko1/4 kypřícího…
Francouzské toasty ????
Budeme potřebovat : 1 menší vejce1 čajovou lžičku třtinového cukru1/2 čajové lžičky skořice2 polévkové lžíce mléka2 plátky…