Míchaná vajíčka s uzeným lososem ????
Budeme potřebovat : 4 vejce100g uzeného lososakousek máslasůl, čerstvě mletý pepř Postup : Vajíčka si vyšleháme a…
Dietní recepty
Základem každého zdravého hubnutí je kvalitní strava a dietní recepty. Vyberte si z našeho nepřeberného množství dietních receptů vhodných pro každou příležitost. Nezapomeňte se zmínit v komentářích, co vám chutnalo a my vám na oplátku připravíme další oblíbené fitness recepty z celého světa.
Cuketové bramboráky ????
Budeme potřebovat : 4 brambory1 cuketa1 hrnek celozrné žitné mouky2 vejce2 stroužky česneku1 čajová lžička soličerstvě mleté…
Domácí kuřecí nugetky ????
Budeme potřebovat : 120g kukuřičných cornflakes lupínků 250g nízkotučného řeckého jogurtu 2 lžičky kurkumy 300g kuřecích prsou…
Domácí fitness nutella ????
Budeme potřebovat : 240g lískových oříšků 50g kakaa 60g medu 120ml lískooříškového mléka špetka soli 20g kokosového…
Čokoládové palačinky s oříšky a jahodami ????
Budeme potřebovat : 2 banány 1 vejce 1 lžíce holandského kakaa med 2 lžíce strouhaného kokosu 1…
Skořicové oříšky s medem ????
Budeme potřebovat : 1 bílek 1 lžíce mléka 20g medu 200g pekanových ořechů půl lžičky perníkového koření…
Borůvkový chléb ????
Budeme potřebovat : 125ml podmáslí 250g rozemletých ovesných vloček 2 lžíce medu 1 vejce 20g kokosového oleje (Například…
Dýňové čokoládové řezy ????
Budeme potřebovat : 1 lžička vanilkového extraktu 130g dýňového pyré 100g kokosového oleje (Například Amix Coconut Oil) 20g…
Fitness domácí ledová káva ????
Budeme potřebovat : Obyčejnou vodu 2 čajové lžičky rozpustné kávy 10g proteinu (Vanilkový nebo čokoládový) (Například Prom-IN CFM…
Proteinový puding ????
Budeme potřebovat : 1 ks cottage sýra 1 odměrka čokoládového (nebo vanilkového) proteinu (Například Prom-IN CFM Evolution) 1…